Техника осознананного дыхания

Сегодня , день трех восьмерок. Особый кармический день, когда все сделанное закладывает фундамент на предстоящий год. И этот день лучше проводить в осознанности, понимая что и для чего мы делаем. Начнём с осознанности дыхания?