Техника “Квадрат дыхания“

То, что мы делаем на протяжении всей жизни и никак не можем жить без этого - это дыхание В сложные моменты своей жизни, когда понимаете, что теряете контроль над своим состоянием или мыслями, возвращайте себя осознанно к процессу физиологическому “вдох-выдох“ Учитесь самостоятельно заботиться о самом важном человеке в Вашей жизни - это я о Вас сейчас говорю