Knöchel

Du hast oft Probleme mit dem Fuß? speziell Probleme mit Knöchel & Außenband(z.B Bänderdehnung, Bänderriss), weil du in Vergangenheit oft umgeknickt bist z.B beim Sport in anspruchsvollen Stopmanövern oder auch im Alltag auf einem Bordstein oder der Treppe. Wieso das ganze kein Verletzungs-Pech ist und ganz real etwas mit Muskelschwäche zu tun hat und das nicht primär im Fuß, sondern in deiner Hüfte, das erkläre ich dir in diesem Video. Wie kommt es jetzt dazu, dass wir umknicken? Klar wir stolpern oder rutschen ab, aber wie kommt es das manche Leute unbeschadet weiterlaufen können und bei anderen direkt das Außenband gerissen ist? Viele Trainer & Therapeuten vermuten hier schwache Füße und empfehlen Barfußschuhe und das Training der propriorezeption(Wackelscheibe) und der Fußmuskulatur, auch wenn das sicherlich ein Faktor ist, liegt der größere Faktor im Bereich der Hüfte, das wird klar wenn man