Вы выбираете обезжиренную еду? Жиры — главный враг здоровья. Или как нас 40 лет назад обманули.

Мы, люди прошлого века, настолько запуганы жирами в питании, что исключаем их из рациона. Боимся атеросклероза, бляшек, инфаркта. Но вспомните, на чём жарили наши родители. На сливочном или топлёном масле. Они смело ели сало, жирные рыбу и мясо. И были здоровее. А нас 40 лет назад обманули. Напугали, что жиры вредят здоровью. И, как результат, мы поколение уставших, больных людей. Да, сейчас живем на 15-20 лет дольше, нежели наши предки. Но эти годы проходят в хронических болезнях и надежде на биологически активные добавки. Чтобы восстановить своё здоровье, нужно изменить отношение к еде. Подробно об этом рассказал в интервью «С чего начинается здоровье и появляется энергия». Тайм-коды: 0:16 — 05:03 Всё, что мы едим, — это наше здоровье. Причина всех хронических болезней — избыток простых углеводов. Здоровье приносит возвращение к истокам питания: 📎 белкам 📎 жирам 📎 клетчатке 📎 небольшому количеству простых углеводов 05:03 — 06:50 Базовые вещи, с которых начинается восстановление здоровья: 📎 питание 📎 сон 📎 физическая активность 06:51 — 09:52 С чего начинать заниматься своим здоровьем. Раскрыл про ошибку 10 лет назад. Курс “ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ” —  Под энергией мы подразумеваем не абстрактную «ментальную энергию», а запас сил в организме, обусловленный его физиологией и биохимией. Чем больше у человека энергии, тем ему проще реализовать себя и свой потенциал. Цель практикума — получить инструменты, которые помогут быстро восстановить энергию, поддерживать её на высоком уровне и быть бодрым и энергичным даже при высокой нагрузке. 💨 Я подготовил для вас ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ЗА 2 МИНУТЫ,переходите по ссылке и пройдите его — Больше информации о здоровье и энергии в моих каналах: 🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi 🔹Instagram — 🔹ВКонтакте — ❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.