ВЫХОД СИЛОЙ [ШКОЛА ТУРНИКА reborn]

Я очень прошу вашей поддержки т.к я начинаю делать новый ролики и прежде всего хочу пройтись по наиболее фундаментальным элементам, важным роликам из прошлого, которые давно пора переосмыслить. Разбираемся как называется элемент, как его учить, как подкачиваться и вообще построить тренировочный процесс. Что делать с ошибками при выполнении и изучении, чего нельзя допускать и все все все про выход силой на две руки. ВК Элементы воркаута ВК мой телеграмм ролик 11 лет назад на ту же тему этот ролик ВК