Одно из самых сложных движений...

Практика показала, что даже среди большинства тренеров нет должного понимания как работает задняя дельта. Есть весьма расплывчатое представление из-за которого рождается десятки “методик“, связанных с кучей бестолковых движений и постановки кистей, рук, корпуса.. Сегодня как всегда я снял свою работу и тренировку своих подопечных. В работе я всегда добиваюсь оценки в 4 балла, так как для 5 баллов необходимо наличие хоть какой-то задней дельты вообще. Тема этого участка продолжится.