📽Трансляция вебинара “Понятие копинга. Копинг-карточки“.
Одной из наиболее результативных техник при работе с любым нежелательным эмоциональным состоянием являются копинг-карточки, методика из когнитивно-поведенческой терапии. Их классический вариант предполагает:
- создание определенного количества бумажных карточек;
- написание на одной стороне каждого листка дезадаптивной мысли;
- написание на другой – того высказывания, что помогает ее опровергнуть и разубедить в ней.
Получившуюся «колоду» можно носить с собой, чтобы обращаться к ней при возникновении особенно непростых ситуаций.
Данная техника помогает снизить остроту состояния и избавиться от дезорганизации благодаря сформированному плану действий. Пациент получает возможность развивать навыки самоменеджмента: навык самоинструктирования и самокоррекции.
О том, как обсуждать с пациентом событие, вызвавшее острую реакцию; какие бывают помогающие высказывания и каким образом выбрать наиболее эффективное для данного человека, поговорим на нашем вебинаре.
Коллеги, мы рады пригласить вас на новый поток нашего цикла “Когнитивно-поведенческая психотерапия: 9 шагов к мастерству“.
📆 Сроки проведения: 02 декабря 2023 г. - 18 августа 2024 г.
⏳Объём программы: 252 учебных часа
🌐 Место проведения: платформа Zoom
👉 Подробнее об образовательной программе:
👉 Принять участие или получить консультацию:
Контактные данные:
☎Телефон: 7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: client@
👥 Telegram:
13,737 views
275
76
1 week ago 00:56:31 7
Курс про эмоции - MVP01 версия 260122
1 month ago 00:05:10 1.1K
Особенности я-концепции и специфика самосознания женщин, переживающих одиночество