Динамическая растяжка (восстанавление после родов)/поясница,под коленом/ Динамический стрейчинг

Дорогие друзья) Хороший динамический стрейчинг для восстановления эластичности и тонуса задней и передней поверхности тела Подходит для всех -особенно после долгого перерыва в занятиях -восстановление после родов -после силового тренинга очень упрощенно: задняя поверхность тела - это стопа,икроножные мышцы, подколенные,таз,поясница, шея и затылок передняя поверхность тела - это стопа,передняя большеберцовая,передняя поверхность бедра и даже подвздошно-поясничная мышца, грудные,шея и затылок читайте мою группу ВК статья о дыхательной диафрагме @pilatesskrypkina-dyhatelnaya-diafragma-derzhit-vse-dvizhenie-svyaz-s-telom-a