20 МИН ПИЛАТЕС БАЛАНС НА ВСЕ ТЕЛО || РОСКОШНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ

Эта роскошная тренировка ПИЛАТЕС - БАЛАНС направлена на подключение и проработку ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ, а так же на улучшение МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ И ЭТАСТИЧНОСТИ СВЯЗОК. 💪🔥😍 РАБОТА С БАЛАНСОМ ПОМОЖЕТ: 1. Исправить осанку; 2. Держать равновесие при ходьбе, минимизировать падения и травмы от них; 3. Профилактика остеохондроза; 4. Восстановить кровообращение; 5. Улучшить подвижность позвоночника; 6. Улучшить физические показатели тела... И это еще далеко е все пункты! 🙏 В процессе выполнения упражнений мы активно работаем с дыханием, благодаря которому подключаются нужные нам мышцы и раскрывается грудная клетка. 🙏 Каждое упражнение следует выполнять в своей скорости и амплитуде комфорта. 🙏 Обязательно используйте модификации упражнений, которые я предлагаю, если это вам необходимо! 🔥😘😊 Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые очень полезные и интересные тренировки!!! Ставьте❤️ и пишите комментарии под этим видео. Мне очень интересно узнать ваше мнение и ощущения после выполнения данного комплекса упражнений! И если у вас есть какие-то особые пожелания по тренировкам, то я обязательно их учту🫶🔥 Ведь для меня очень важно, чтобы тренировки были максимально интересными для вас, эффективными и продуктивными! 💪💪💪 До встречи на коврике🙏💕