4. Диафрагма и нижние ребра

Дыхательный аппарат составляют три группы дыхательных мышц: брюшные, диафрагмальные и межреберные. Идею работы изнутри при минимальных затратах мышечных усилий мы практикуем на всем протяжении наших занятий. В видео показаны упражнения на растяжение нижних межреберных мышц для расстягивания и расслабления диафрагмы