Тренировка для идеального пресса для девушки и парня

Идеальный пресс 00:00 Знакомство о себе 00:30 Что нужно делать 00:44 Первое упражнение 01:24 Второе упражнение 02:43 Третье упражнение 03:05 Дыхание 03:34 Сколько раз выполнять 03:54 Рекомендация 04:09 Вопросы ответы