Устраняем валики под мышками в 4 счета🔥
Вы думаете под мышками жир? Но это лишь отчасти.
В подмышечных впадинах расположены крупные лимфоузлы.
И лимфоток у большинства женщин в этих местах затруднен из-за:
1. Тугого белья
2. Сутулости
3. Спазмированных грудных мышц
4. Действия антиперсперантов, которые блокируют потовые железы
В результате в районе подмышек скапливаются излишки межклеточной жидкости, которые вы принимаете за жир.
Делаем практику регулярно:
1. Выпиваем стакан воды
2. Вибрационные движения костяшками пальцев грудных мышц по 30 сек - минута на каждую сторону
3. Руки над головой и скользим лопатками вверх и вниз 30 - минута
4. Руки в замок, выдвигаем челюсть и делаем наклон. Растягиваем и раскрываем грудной отдел и платизму. 5 наклонов. В нижней позиции задерживается на 5 счетов
5. Лимфатическая тряска руками 30 сек
__________
А с 9 октября стартует курс Чистая лимфа - если хотите стать чистой рекой, а не болотом и сжечь лишние кг - http:/
6 views
152
34
1 month ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
5 months ago 00:05:54 1
Как устранить боль в спине? 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему!
6 months ago 03:39:48 1
Нагарджуна. Муламадхьямака-Карика (Строфы, основопологающие для учения о Срединном Пути)
7 months ago 00:05:42 1
Вытяжение шейного отдела позвоночника воротником самому себе
8 months ago 00:10:25 1
Как я покрасила стены разрисованные граффити, подробно.
8 months ago 00:23:00 1
Йога-нидра от Julia Light
8 months ago 00:09:15 1
С Как устранить люфт челнока с помощью магнита на старой швейной Подольской машине. Видео № 164.
10 months ago 00:01:30 1
Грунтование наливной пол. Грунтование поверхности перед наливным полом
1 year ago 00:05:03 1
Вытяжение позвоночника «3 валика», старая версия видео