Доктор Никита обращение к КЕТОзникам: Без знания физиологии КЕТО диета такая же секта как веганы.

Доктор Никита обращение к КЕТОзникам: Без знания физиологии КЕТО диета такая же секта как веганы. Простые ответы на вопросы о кето диете, какой план принять, как питаться на опыте доктора Никиты неприемлемы. Нужно самостоятельно, на своём опыте проверить как влияет принятая диета и состав пищи на организм. Опирайтесь на расчеты в граммах потребления, не в калориях. Калорийность может быть одинаковой в тарелке риса и в куске мяса. Но биологическая ценность еды абсолютно разная. Мясо полезнее риса при той же калорийности. Физиология на кето диете работает с граммами пищи. Они определяют кетогенез, выработку инсулина, включение неоглюкогенеза. Фон физиологии у Доктора Никиты это кето и низкоуглеводное питание. Это его так скажем конёк. Но этот опыт не может иметь одинаковый эффект для всех и быть шаблоном. Каждый должен самостоятельно определиться со своими ощущениями и результатами от питания. Тогда и поймёте что для вас хорошо, а что плохо. Можно зашкалить себя кетогенной едой, а через какие-нибудь т