Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке ➡️
На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, шее, голове, и любых других болей, как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести здоровую красивую осанку, как постройнеть и сохранить женское здоровье.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Холка или «вдовий горбик» уродует самые красивые тела и невероятно раздражает женщин. Помимо того, что она выглядит некрасиво и неестественно, холка вредит кровообращению головного мозга. Бессолевые диеты и корректировка питания не помогут — здесь нужны более эффективные меры. Какие же? Смотрите выпуск!
❓ Поделитесь, у вас получилось повторить упражнения? Слышали, как позвонки хрустят и встают на место?
✔ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷 Всем молодости и здоровья
🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: ⬅️
00:00 — Холка на шее
00:51 — Главная причина «вдовьего горба»
02:31 — Круги плечами
02:48 — Рамка
03:09 — Разведение локтей
03:54 — Самомассаж трапеций
04:37 — Массаж холки
05:57 — Важные рекомендации
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Межпозвонковая грыжа уйдёт навсегда! / 3 упражнения для позвоночника!
▶️ Самомассаж от всех женских болезней! || Как делать вакуум живота?
▶️ Как сжечь 500 ККАЛ за 12 МИНУТ!? / Тренировка по системе HIIT!
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
#оксанароггелин #йога #йогадома #упражнения #боль #здоровье #йогадляначинающих #здоровыйобразжизни #позыйоги #физическаяактивность #укреплениемышц #здороваяшея #здороваяспина #красиваяосанка #холканашее
1 view
184
15
7 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
7 months ago 00:01:37 1
🤓 ️🤓🤓“НАТО засосало в конфликт, в котором им не победить“
7 months ago 00:04:20 1
Александр Ф. Скляр и ВА-БАНКЪ - Крысы не бьют чечетку
7 months ago 13:23:01 1
ВСЕ СЕРИИ РЕДКОГО И НЕОБЫЧАЙНО ПРЕКРАСНОГО СЕРИАЛА! Отмена всех ограничений. Мелодрама
7 months ago 00:43:56 1
ПЕРВАЯ ЖЕРТВА КУЛЬТУРЫ ОТМЕНЫ - Шинейд О’Коннор (1966-2023)
7 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
7 months ago 00:27:39 1
Владимир Осечкин об удалении админами Telegram канала «Сливы» и о том, почему ФСБ так боится сливов
7 months ago 01:39:41 1
Чингиз Аллазов - лучший кикбоксер планеты / DROZD PODCAST #24