Обесценивание и самооценка. Почему не стоит оценивать себя?

1. Что такое обесценивание? Обесценивание это одно из 4 иррациональных убеждений в рэпт и одно из множества (17-18 на данный момент) когнитивных искажений в КПТ. Оно проявляется, когда мы считаем, что, если что-то произойдет (или не произойдет), это будет означать, что я - никчемное существо или окружающая действительность – никуда не годится. 2. Как связаны обесценивание и самооценка Такие убеждения, как обесценивание не могут быть истинными, потому что человек не может быть оценен как хороший или плохой,