Dr. Elena Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Dr. Elena» (@DrElena). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Это первая часть видео, посвященная упражнениям при болях в кистях, с описанием всех нюансов, тонкостей выполнения каждого упражнения. Поэтому прежде, чем приступить к гимнастическим лечебным упражнениям при болях в пальцах рук без перерывов, без долгого объяснения как необходимо выполнять, или если вдруг возникнут вопросы, переходите по ссылке и найдете ответ на свой вопрос. Упражнения при болях в кистях является основой лечения и артроза, и артритов вне обострения или при минимальной активности, и теносиновита, и лигаментита, и синдрома запястного канала. Упражнения при болях в кистях улучшают питание суставов, улучшают кровообращения, увеличивают объем движений в суставах, уменьшают боль в суставах, укрепляют суставы за счет укрепления мышечно-связочного аппарата. Выполняя упражнения для кистей и пальцев может снизиться необходимость приема нестероидных противовоспалительных препаратов (обезболивающих) или вовсе исчезнуть. Выполняйте регулярно и результат не заставит вас долго ждать. Про боль в кистях, о причинах можно посмотреть тут: Про обезболивающие таблетки, НПВП тут: Про натуральные обезболивающие препараты: Содержание видео: - вступление, рекомендации по выполнению упражнений для кистей - разминка перед основным комплексом упражнений для пальцев рук - упражнение 1 на растяжку кисти - упражнение 2 - упражнение для кистей “коготки - 3 упражнение для кистей - “буква О“ - 4 упражнение для пальцев рук - ходьба пальцами - 5 упражнение для пальцев рук - поднимание пальцев - 6 упражнение для пальцев рук - сгибание пальцев - 7 упражнение для кисти - скольжение пальцами - 8 упражнение для кисти - сжатие мягкого мячика - 9 упражнение для пальцев рук - сгибание большого пальца - 10 упражнение для пальцев рук - сгибание большого пальца 2 - 11 упражнение для кисти - “щипки“ - 12 упражнение для пальцев рук - растягивание пальцев при помощи резинки - 13 упражнение для суставов рук - “стол“ - 14 упражнение для пальцев рук - растягивание резинки пальцами - 15 упражнение для кисти - упражнение “запястье“ E-mail для связи: ekovchenko@ Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261