Экспозиция КПТ самостоятельно. Когнитивно поведенческая терапия. ПСИХОТЕРАПИЯ

Всем привет друзья! Виде про: “невроз, симптомы и лечение“, а точнее про, КПТ самостоятельно! Я расскажу о компонентах любого невроза, будь то ВСД, панические атаки, невроз сердца, окр, или что бы то ни было другое! Расскажу почему невроз это условная реакция (привычка), познакомимся с понятием “петля привычки“. Ну и конечно же отвечу на самый главный вопрос: как вылечить невроз? или как можно проводить психотерапию самостоятельно! Да это не решит сами причины невроза, но если приложить усилия и смекалку, можно избавиться практически от любого симптома невроза! В этом и поможет метод “экспозиция КПТ“ (Когнитивно поведенческая терапия). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🧾Содержание: 0:00 Предисловие (о чем видео) 1:30 Что такое невроз 02:10 Как формируется невроз (причины невроза) 04:05 Собака Павлова (условная реакция) 06:36 Невроз - привычка&#