Психологи: Худеем к лету?

Диеты, принятие тела, нелюбовь к спорту, токсичная “забота“ и лист салата на первом свидании. Психологи обсуждают: нужно ли готовить тело к лету, что на самом деле означает “принять себя“, как остановить “заедание“ эмоций и лучше относиться к себе, независимо от времени года? #похудеть #переедание #какпринятьсебя #рпппереедание Соц. сети Людмила Головина Екатерина Волосатова @volosatovakatya Дарья Короткова @dasha_psycho Узнать больше обо мне и записаться на консультацию Выпуск про Стыд Тайм коды: 01:02 Сегодня в выпуске 01:36 «Пора готовить тело к лету», как мы это ощущаем на себе? 03:06 Можно ли есть стейк на свидании? 04:23 А если не худеть, то что будет? 04:50 О стыде за тело и запрете на удовольствия 05:34 Что стоит за страхом «не похудеть»? 06:37 Похудение как волшебная таблетка для счастья 08:50 Самооценка держится на внешности 10:10 Стигматизация веса при приеме на работу 13:54 Почему идея «готовь тело к лету» нас бесит? 17:34 Почему мы не можем чувствовать себя «нормальными»? 18:20 О телесной дисморфии 19:38 Как не «заедать» эмоции? 22:38 О вреде диет и читмила 23:10 Как выглядит здоровое пищевое поведение? 24:24 Про дневник пищевого поведения 27:36 Токсичные комментарии о весе 30:15 Спорт как забота о себе, а не насилие 32:44 Как семья «воспитывает» нелюбовь к спорту? 35:07 Что делать, если не любишь спорт, но хочешь здоровья? 42:35 Что такое «принятие»? 45:05 Про токсичное принятие 46:15 Лучший фильм о принятии 48:47 Как принять себя? Практические советы (на примере Джей Ло) 52:00 Упражнение «Письмо своему телу» 54:30 Делаем выводы