Тренировка ног кикбоксера Кости Глухова - для сильных ударов ногами

Вы знаете мои коронные удары ногами, поэтому не стоит лишний раз подчеркивать важность тренировки ног в тренажерном зале. Как раз опробовал тренажеры в новом зале [club219368349|Сеть фитнес-клубов ФИТЗАЛ]. Некоторые упражнения не делал больше года (в залах, где тренировался не было нужных тренажеров) 00:09 Приседания со штангой 00:43 Мертвая тяга 01:45 Жим ногами 02:37 Разгибание ног сидя 03:19 Ножницы со штангой и скамьей 04:23 Хождение в приседе Это лишь один эффективный комплекс из нескольких. Следите за публикациями, буду делиться полезными упражнениями, показывать технику и рассказывать, почему они полезные На подготовку к бою, тренировки и питание, экипировку и амуницию, а еще на развитие блога - можно помочь сюда: ‌Сбербанк Россия‌ на имя Константинс Глуховс ‌4279 3806 9813 9617 #обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова #ударыногами #упражнениядляног #деньног