Как тренировать мышцы тазового дна? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Как тренировать мышцы тазового дна?
Мышцы тазового дня обеспечивают опору и поддержку для внутренних органов, что имеют важное значение для организма.
В этом видео фитнес-тренер Евгения Кузнецова расскажет как тренировать мышцы тазового дна и разберёт какие ошибки Вы можете совершать во время тренировки на мышцы тазового дна.
Пользуйтесь моими рекомендациями, чтобы ваши мышцы всегда были здоровыми и функциональными!
00:00 Вступление
00:46 Упражнение Кегеля. Ошибки и правила.
05:08 Почему результата нет?
07:23 Что делать кроме упражнений на мышцы тазового дна?
11:22 Заключение
#мышцытазовогодна #тренировкадома #тренеревгениякузнецова #диетологандрейникифоров #мышцытаза #похудеть #правильноепитание #здоровье #тазовоеднотренировка #упражнениекегеля #лишнийвес #укреплениемышцтазовогодна #дыхание
Подписывайтесь на наш канал:
Как тренировать мышцы тазового дна? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12 :
✍️ Добавляйтесь в друзья:
✔️Вконтакте:
✔️Инстаграм:
...................................................................................................................
💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ ⬅️
[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте
...................................................................................................................
ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:
➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ
➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ
➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе
➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога
1 view
508
154
7 years ago 00:20:38 949
Как тренировать линии.
4 years ago 00:03:55 813
Как тренировать выносливость
9 years ago 00:01:52 5.7K
Как тренировать позитивное мышление
11 months ago 02:45:12 1
Как тренировать самооценку
6 years ago 00:14:57 163
Как тренировать ягодичные дома? Упражнения и альтернативы
12 years ago 00:02:03 688
Как тренировать своего робота?
8 years ago 00:12:59 1.7K
Как научиться читать рэп? Как тренировать дикцию?
10 years ago 00:08:28 436
Андрей Гальцов. Как тренировать “Чертову Дюжину“?
3 years ago 00:12:44 61
КАК тренировать СЕРДЦЕ.
10 years ago 00:25:57 36
Как тренировать память ребенка
6 years ago 00:29:46 18
Как тренировать интуицию.
8 years ago 00:38:16 846
Как тренировать память и внимания. ПОДГОТОВКА РАЗВЕДЧИКА !!!
9 years ago 00:02:23 1.4K
Как Тренировать принцессу ?
8 years ago 00:03:36 745
Как тренировать сердце хоккеистам
8 years ago 00:07:08 207
Как тренировать спину девушкам ?
4 years ago 00:02:12 31
Как тренировать биополе
10 years ago 00:13:02 1.3K
Как правильно тренировать голень?
7 years ago 00:04:51 344
КАК ТРЕНИРОВАТЬ БРОСОК ДАЖЕ БЕЗ КОЛЬЦА!
9 years ago 00:02:12 712
Как тренировать мозг?
11 years ago 00:06:23 84
Как тренировать молодую лошадь?
9 years ago 00:06:28 458
Как тренировать тушёвку по бразильской системе!
10 years ago 01:10:07 55
Как тренировать память? Эксперт Самвел Гарибян
8 years ago 00:03:00 43
Как тренировать дикцию
7 years ago 00:04:15 1.6K
Как тренировать разговорный английский, если не с кем