►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ В этом видео я хочу поделиться с вами мини-комплексом упражнений на расслабление, который я делаю в “выходные“ дни. То есть бывают дни, когда не посещаю тренажерный зал, а делаю только упражнения для расслабления мышц, чтобы снять напряжение в спине и немного отдохнуть. И сегодня я хочу показать свои варианты упражнений на расслабление, которые я использую в таких случаях. Полезно будет выполнять эти упражнения при сидячей работе, когда, например, болит шея после работы. В любом случае стоит выполнять упражнения на разгрузку позвоночника вечером после рабочего дня. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: