#240 Hélène Altherr-Rischmann : L’importance des fascias et de l’alimentation !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participent à la stabilité, la cicatrisation, l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. Épisode #240 Avec Hélène Altherr-Rischmann, j’aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : Démarrons par les fascias, comment les avez-vous découverts ? Quelle est leur importance et pouvez-vous les nommer, les décrire ? Quel est leur lien avec le tissus adipeux ? Et le lien entre les fascias, et les fameuses graisses brunes ? Quels sont leurs propriétés et à quoi servent-ils ? Le fascia est doté de récepteur sensoriel, c’est-à-dire ? Les fascias sont un pont avec notre psyché et nos émotions ? Peuvent-ils être défaillants et quelle est la conséquence ? Quelles bonnes graisses peut-on consommer ? Comment bien soigner ses fascias au quotidien ? A faire et à éviter ? Quelles sont les pratiques à privilégier pour bien soigner ses fascias ? Tu parles de l’importance de bien hydrater les fascias, quel est le mécanisme ? Quid de la pratique des bains dérivatifs prônés par Louis Khune puis France Guillain ? Évidement la respiration est essentielle ? Venons-en à l’alimentation, tu es formée au profilage alimentaire selon Taty Lauwers, qu’est-ce que c’est ? Nous sommes tous très carencés en macro nutriments et du coup en micro nutriments, expliques-nous ? Comment savoir si nous avons un déséquilibre de notre microbiote, si nous sommes carencés, si nous avons un excès par exemple d’oméga 3 et 6 ou pas, et un bon équilibre acido-basique ? Quelle est l’alimentation idéale pour les fascias ? Tu es une spécialiste des graisses pour un bon équilibre, quel est l’idéal à éviter et privilégier ? Qui est on invitée de la semaine, Hélène Altherr-Rischmann ? Hélène Altherr-Rischmann est pharmacienne, spécialisée en nutrition personnalisée et en hygiène de vie, experte en fascias. Elle est l’auteur de petits livres pratiques et très complets : Fascias libérés, santé retrouvée ainsi que Un régime bon pour ma santé avec des recettes aux Éditions Jouvence. Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann : “Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit“ “Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias“ “Les carences en bonnes graisses vont souvent mener à de l’inflammation“ “Notre alimentation occidentale favorise trop les omega 6“ “Je suis persuadée que si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin“ ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur : Apple Podcast étamorphose-le-podcast-qui-éveille-la-conscience/id1448632119?mt=2/ Spotify Deezer Suivez l’actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l’invité de la semaine et gagnez des surprises ;-) Bonne écoute