Утренняя зарядка для пожиллых состоит из 7 уроков продолжительностью 15-20 минут.
Зарядка была к.п.н. Татьяной Сахарчук разработана специально для возраста 50
Движение только в зоне комфорта, ищем свои слепые зоны, делаем акцент на хорошую работу мышц живота, раскрытие тазобедренных суставов, проявление силы ног, вертикализацию и максимальную активизацию мышц разгибателей тела
Плейлист Утренней зарядки
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
2 views
126
35
4 weeks ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
1 month ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)