Как правильное питание меняет жизнь | Ольга Тонкова-Кузнецова

🔥 Сегодня пообщались с Ольгой Тонковой-Кузнецовой - сооснователем , профессионального сообщества специалистов в сфере здоровья , основатель онлайн-центра нормализации веса “Можно есть“, клинический психолог, автор образовательных программ РАНХиГС, РУДН, Московского института технического анализа, член совета клуба экосистемы здоровья в Сколково Смотрите 22 выпуск и узнаете о том, что как выбрать для себя диету, как правильное питание влияет на нашу жизнь, кто такое нутрициологи и диетологи и что делать, чтобы изменить привычки питания⬇️ 00:38 Приветствие 4:20 Энергия и правильное питание 7:07 Принципы правильного питания 10:29 5 ступеней к изменениям в питании 12:49 Диета как образ жизни 19:09 Правильное питание это сложно? 24:10 К кому идти, чтобы внедрить правильное питание в жизнь 32:44 В чем разница между диетологом и нутрициологом 35:19 А можно без диетолога? 37:58 Конфликты внутри нас 39:19 Самостоятельно разобраться в питании возможно? 43:53 Как правильное питание экономит бюджет 48:48 Личная история Ольги Тонковой-Кузнецовой 54:55 Для чего? 59:18 Отношения и бизнес 01:03:10 Пара слов про обучение 🦋Полезные ссылки, о которых мы говорили: О Школе , Центре «МОЖНО Есть» и сооснователе проекта Ольги Тонковой - Кузнецовой - Школа здоровой грамотности REforma. LIFE (РЕформа.Лайф) - образовательное пространство (образование для врачей, психологов, нутрициологов, специалистов физ.активности), провайдер “здоровой грамотности” и реализации проектов в сфере здоровья и well-being, консалтинг по лечению/профилактике ожирения и диабета. Лучший в России проект о Здоровье, основанный на комплексном и научно обоснованным подходе (психология, питание, работа с телом). Основной профиль - лишний вес, ожирение, диабет и нарушения/расстройства пищевого поведения. ПРОЕКТ СУЩЕСТВУЕТ С 2016 ГОДА И ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ: 1️⃣ Образование: Школа здоровой грамотности, научный отдел, образовательный портал и электронная база знаний REforma Premier - Команда проекта 80 человек. Больше 1200 семинаров, лекций, мастер-классов, проектов о здоровье для взрослых и детей, социальных проектов. База обучающихся: свыше 2500 специалистов по коррекции веса и психологии пищевого поведения, свыше 90 000 участников краткосрочных программ, круглых столов, вебинаров и форума Образовательные партнеры : Московский институт психоанализа, РАНХиГС, ТГУ, РУДН, Школа управления СКОЛКОВО. 2️⃣ Услуги и помощь людям: Онлайн-центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть» - проект направлен на помощь в формировании осознанного подхода к здоровью и модификации образа жизни. Центр «МОЖНО Есть» - Чат сопровождения «МОЖНО Есть» - ACT GAME в Центре «МОЖНО Есть» - 3️⃣ Комьюнити: Профессиональное сообщество - Более 50 экспертных активностей ежемесячно: супервизии, семинары и вебинары, тренинги компетенций и навыков для практикующих специалистов, мастермайнды, воркшопы, рандомные встречи для нетворкинга (Random Coffee), участие в Книжном клубе, лонгриды и тд 4️⃣ Образовательный портал и REformaPREMIER – электронная база знаний по психологии, диетологии, работе с телом - 5️⃣ Международный форум «ЗДОРОВЬЕ 360: баланс психологии, питания и спорта» - Международный форум «МОЖНО ЖИТЬ С РПП: выход есть» - 6️⃣ Интернет-магазин товаров и услуг в сфере здоровья REformaSHOP - 7⃣ Полезные телеграм-каналы ТГ канал Школы здоровой грамотности - ТГ блог Ольги Тонковой-Кузнецовой (сооснователь проекта) - 8️⃣ Делимся полезными материалами в телеграм-канале Школы здоровой грамотности REforma и профессионального Сообщества REformaPRO ✅ Статьи: «Сахарные наркоманы с 2-х лет». Разбор мифов и официальный взгляд на сахар в детском рационе. «Синдром самозванца. Подарок или проклятие?» «Пищевая психиатрия, или Как еда влияет на мозг» «Аутоиммунный протокол. Мнение доказательного врача» ✅ Блоги доказательной медицины ✅ Подборка книг от Школы REforma ()