Домашняя тренировка на все группы мышц - тренируемся дома.

#КлубСармат #планЗОЖ Этот комплекс домашней тренировки на все группы мышц я делаю давно. Мне он нравится тем, что можно самому варьировать нагрузку...Этот комплекс домашней тренировки на все группы мышц я делаю давно. Мне он нравится тем, что можно самому варьировать нагрузку и здесь прорабатываются все мышцы. В этой тренировке я делал по 6 подходов на каждое упражнение: подтягиваний по 6 повторов; приседаний по 20 повторов; отжиманий по 20 повторов; выпады по 20 повторов.