Исследование и осознавание взаимодействия крестца, таза и позвоночника; крестцово-поясничные, подвздошно-крестцовые суставы;
Взаимодействие таза и ног; тазобедренные, коленные, голеностопные суставы;
Осуществление передачи импульса движения от центра к ногам и понятие “заземленности“;
Через ноги и таз, крестец, согласно Т. Майерсу, проходят сразу несколько фасциональных линий: передняя, задняя, латеральная, внутренняя, спиральная. Взаимодействие этих линий;
Возникновение ограничений по некоторым из фасциональных линии, фразы для осмысления:
больное колено - ограниченные и зажатые поясница, талия;
колени Х - слабая и укороченная внутренняя линия;
перекошенный таз - одна нога длиннее другой - функция талии, грушевидной, средней ягодичной, приводящей мышц - латеральная и спиральная линии;
плоскостопие - внутренняя линия.
Рекомендуемая литература:
Томас Маерс «Анатомические поезда»
Томас Ханна «Соматика»
4 views
48
12
2 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
2 months ago 00:29:22 1
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
2 months ago 00:30:59 13
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
2 months ago 00:01:39 1
Грыжа? Делай это.
2 months ago 00:35:38 1
КОГДА НЕТ СИЛ / Снимаем напряжение, тревогу и усталость
2 months ago 00:13:16 1
Расслабляющая гимнастика ОТ БЕССОННИЦЫ
2 months ago 00:21:52 1
Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК
2 months ago 00:26:25 1
Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава
2 months ago 00:08:38 2
УРОК 8 ТАНЦА ЖИВОТА С НУЛЯ на Красном море / Ключ усложненный / Bellydance base tutorial by doctor
2 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
2 months ago 00:15:55 1
Волны лёжа в двух направлениях | Уроки Strip & Exotic для начинающих
2 months ago 00:17:40 1
Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5
2 months ago 00:03:18 1
Капитан Краб : “Вообразминка“ (физминутка для детей)
2 months ago 00:13:46 21
Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника
2 months ago 00:13:20 1
Удивительно, но оздоровить ноги можно ВСЕГО ОДНОЙ стойкой 👍
2 months ago 00:30:15 1
РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов
2 months ago 00:02:10 1
икроножная мышца, быстро соединяем с мозгом
2 months ago 00:02:32 1
боль в колене, активация латеральных линий, активация стабилизаторов таза.
2 months ago 00:19:13 1
Утренняя зарядка на НИЗ ТЕЛА, которую 100% должна попробовать каждая женщина | Начни УТРО с ЭТОГО
3 months ago 00:07:24 3
СВЯЗКИ ТАЗА | СОЕДИНЕНИЕ КОСТЕЙ ТАЗА
3 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
3 months ago 00:52:39 12
Открытый урок по методу Моше Фельденкрайза
3 months ago 00:33:01 1
Женская практика йоги | Можно выполнять во время месячных | 30 минут йога Айенгара и дыхание