Как тренировать интимные мышцы вместе с мужем

00:00 Интимное здоровье пары; 00:50 Мои упражнения для интимных мышц; 02:53 Как вилять «хвостом»; 03:43 Как муж стал моим тренером; 04:41 Как по лицу женщины определить слабые мышцы влагалища; 08:15 Витамин для супер-потенции мужчины. Как укрепить мышцы влагалища, как делать массаж простаты в домашних условиях и не допустить развитие простатита. Я наглядно покажу Вам 3 самые частые ошибки при тренировке интимных мышц: 🔴Первая. Напрягать живот вместо мышц влагалища. Если часто так делать — это приведёт к опущению матки и стенок влагалища. 🔴Вторая. Стараться задерживать дыхание при напряжении вагинальных мышц. Дыхательные мышцы намного сильнее и лучше развиты. Поэтому если их напрягать — Вы не сможете укрепить мышцы влагалища, потому что фокус внимания будет переключен на более сильные мышцы. 🔴Третья. Делать быстрые мигания интимными мышцами — это не приведёт к росту мышц. Чтобы мышцы влагалища были выносливые и увеличивались в объеме — нужно уметь удерживать статическое сокращение мышц минимум 60 секунд. ✅Аналогичная работа мышц тазового дна для мужчины — это отличный массаж простаты и профилактика простатита. Я расскажу вам о сексуальной игре, в которую можно играть с мужчиной: во время секса нужно стараться сжимать его пенис мышцами влагалища, а он должен работой своих мышц противостоять. Это упражнение — фактически парная йога для взрослых. Также разберём, почему для женщины важно пользоваться нефритовыми яйцами каждый день: это делает влагалище влажным и возбужденным, всегда готовым для секса. ♥️КАК ДЕЙСТВУЕТ ВИТАМИН Д. АНАЛИЗ И ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА Д Заказывайте нефритовые яйца. Заказывайте программу тренировки с нефритовыми яйцами, тренажерами Кегеля, тренажером Муранивского. Алина Шмыголь - сертифицированный инструктор по развитию женских интимных мышц. Сайт Фейсбук ВКонтакте Инстаграм: Электронная почта: alina_shmygol@ WhatsApp 38-066-372-33-99 Viber 38-066-372-33-99 Тел: 38-066-372-33-99 38-068-522-74-02 #нефритовыеяйца #упражнениякегеля #вагитон #алинашмыголь