Ч.5 Тянуть голеностоп? Сидеть на стопах. Контролировать лодыжки ремнем для йоги. “Греть стопы“.

Часто начинают с того, что тянут стопы. Но я бы начал с того, что для начала стопами нужно работать  говоря простым языком. Чему были посвящены предыдущие выпуски. Самое простое - это сидеть на стопах. Но как и везде есть свои особенности. Нужно понять какой у человека голеностоп, сможет ли человек сидеть на стопах, как будут располагаться пятки и лодыжки? Мы используем ремень для контроля лодыжек. Это необходимо, чтоб стопы располагались ровнее. Без ремня могут работать люди с гибкими и подаижными стопами, но даже им ремень не помешает для контроля стопы. Стопы. Ч.1, Ч.2, Ч.3, Ч.4