Физические нагрузки при сахарном диабете

Диденко Владимир Андреевич, доктор медицинских наук, рассказывает о необходимости физических нагрузок при сахарном диабете. Дело в том, что физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, восстанавливают чувствительность тканей организма к гормону инсулину и способствуют мобилизации жировых запасов организма, таким образом сжигают жиры. Нужно помнить, что полезны только изотонические физические упражнения, то есть упражнения которые сопровождаются большой амплитудой движений и не вызывают напряжение в мышцах. Физические упражнения при диабете должны быть регулярными, 30-40 минут в день. В идеале, проводить тренировки нужно на свежем воздухе, так лучше сжигается глюкоза и жиры. На вслучай сильного падения сахара в крови, лучше запастись кусочком сахара. Читайте полную статью о пользе физических упражнений при сахаоном диабете на нашем сайте: -------------- Подписывайтесь на наш канал - Читайте наш портал - Следите за новостями в социальных сетях: Facebook - Вконтакте - Одноклассники - Twitter -