DEĞİŞEN HAYATTA ZİHİNSEL SAĞLIĞIMIZI KORUMA YOLLARI

Günümüzde, ruhsal durumlarımız, yaşam tarzlarımız ve alışkanlıklarımız üzerinde etkili olan bir dizi faktörle karşı karşıyayız. Ekonomik koşullardaki değişimler, sosyal medya kullanımının artışı ve yaşam tarzlarımızdaki dönüşümler, zihinsel sağlığımız üzerinde belirgin bir değişkenlik yaratmış durumda. Hızla evrilen bu dinamikler, bireylerin günlük yaşantılarını etkilerken, ruhsal sağlıklarını da olumsuz etkileyebiliyor. Toplum olarak bu değişimlere uyum sağlamak ve zihinsel sağlığımızı korumak adına farkındalığımızı artırmak önemli bir hale geldi. Memorial Ataşehir Hastanesi’nden Uz. Psikolog Hande Taştekin, Nazlı Öz