Сурья Намаскар для подготовленных

Сурья Намаскар является самодостаточной техникой йоги, которая, дает практикующему, большое количество позитивных эффектов. В Сурья Намаскар, человек учится правильно сочетать дыхание с физическими нагрузками. Перед выполнением Сурья Намаскар, следует сначала настроиться, прислушаться к состоянию ума и к самочувствию. В зависимости от вашего состояния, тело всегда автономно выбирает ритм и глубину дыхания. Постарайтесь сознательно контролировать процесс дыхания, сделать вдох и выдох более плавным, рав