Боковое смещение корпусом с давлением руками на рёбра и таз

Упражнение для восстановления нейтрального положения при боковом шифте. При смещении грудного отдела вправо положить правую кисть на ребра справа, левую кисть на таз слева. Оказывая давление руками на ребра и таз, стараться вернуть корпус в нейтральное положение, насколько позволит болевой синдром. Задержаться на 5-10 сек 4-5 раз в день по 1 подходу по 8-10 раз