Упражнение от боли в шее! ИНДИАНКА

ИНДИАНКА- упражнение от головной боли и артериального давления! Оно позволяет крови свободно циркулировать, и мозг начинает лучше работать. Этим упражнением также можно проработать психологические состояния: подавленность, эмоциональную неустойчивость — это все признаки нарушенного мозгового кровообращения. Потому же проходят головные боли, снижается высокое давление, уходит шум в ушах и даже улучшается зрение. Чрезвычайно важная подзатылочная группа мышц, в них огромное количество нервных окончаний. Вдобавок к этому они, будучи напряженными, пережимают позвоночную артерию, которая на 35% снабжает кровью наш мозг. Напрягая то одну, то другую сторону, мы тренируем и расслабляем подзатылочные мышцы одновременно. Это позволяет крови струиться свободно и снабжать мозг кислородом в полной мере. Выполнять практику нужно каждый день по 2-3 минутки.