Дмитрий Камкин - Присед Зерхера.

Когда не мог делать обычные приседания со штангой на плечах, делал Присед Зерхера. Прекрасное упражнение. Никогда не ищите себе оправдания, если нет стоек или возможности делать нужное движение, всегда есть альтернатива. - по всем вопросам сюда - группа “Силач“ - группа про А.Засса