Тестируем тренировку Настасьи Самбурской на бёдра

Актриса Наталья Самбурская находится в отличной физической форме, ведь она всерьёз увлечена фитнесом. Девушка добивается идеальной формы бёдер, занимаясь с манжетами-утяжелителями. А мы протестируем её тренировку! 1. Отведения ноги назад Выполняйте в среднем темпе по 12-15 раз на каждую ногу 2. Отведения ноги в сторону Выполняйте плавно по 12-15 раз на каждую ногу 3. Разведения ног лёжа Выполняйте 12-15 раз Комплекс позволяет качественно нагрузить заднюю и внутреннюю часть бёдер, которые традиционно менее задействованы в жизни Это сделает форму ног сбалансированной, а бёдра безупречными. Выполнять дважды в неделю по три подхода