التحدي الثاني ان تفعل هذا في 30 يوم برنامج تدريب كامل كمال اجسام للمستوى المتوسط /عضلات محمد صلاح

نتحدث في هذا الفيديو عن برنامج تدريب كامل فى 30 يوم للاعبى كمال اجسام للمستوى المتوسط حيث تم عمل هذا الفيديو هدية للأشخاص الذين التزموا ببرنامج تدريب كامل كمال اجسام للمبتدئين في هذا الرابط: حيث تعتبر هذه المرحلة الثانية من كيفية الحصول على جسم مثالي وقوى وأيضا تكبير العضلات و تضخيمها مثل عضلات محمد صلاح 00:00 المقدمة 00:06 اليوم الأول 03:00 اليوم الثانى راحة ثم اليوم الثالث 06:54 اليوم الرابع راحة ثم اليوم الخامس 10:04 جداول التمارين مجمعة والخاتمة التحدي الثاني ان تفعل هذا في 30 يوم برنامج تدريب كامل كمال اجسام للمستوى المتوسط من gymft __________________________ #gymft #قناةgymft