Сутулость? Искривленная осанка? Инстаграм:

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ Telegram: Сутулость? Искривленная осанка? Чувствуете, как ваша осанка ухудшается от работы за компьютером? Пришло время действовать! Сутулость не только портит вашу осанку, но и может привести к хроническим болям в спине, ухудшению циркуляции крови и даже проблемам с дыханием. Важно бережно относиться к своему телу, чтобы избежать этих проблем. Идеальное решение для вас - простое упражнение, которое можно выполнять дома, не требуется никакого специального оборудования. Это поможет вам улучшить осанку и уменьшить напряжение в спине. Встаньте боком к стене, левая рука прижата к стене, правая - на затылке. Медленно поворачивайтесь влево, держа правую руку на затылке. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы максимально растянуть и укрепить мышцы спины. Повторяем это упражнение на правую сторону. Ваши позвонки будут вам благодарны! Сделайте шаг к лучшей осанке уже сегодня! Добавьте это упражнение в свой ежедневный ритуал. Делаем 16 раз в одну сторону и 16 раз в другую. Наблюдайте, как улучшается ваша спина и общее самочувствие. Поделитесь своими успехами и прогрессом. Будьте здоровы ! Ставьте ❤️ Поделитесь с друзьями! Сохраняйте! #похудение #зож #фитнес #тренировка #диета #мотивация #зарядка #здоровье #вес #питание #спорт #похудение2024 #фитнесмотивация #программапохудения #худеемвместе #цигун