Шанк-пракшалана. Как запустить кишечник после праздников

Друзья! В новом году - новые выпуски рубрики “Мастерская йогатерапевта“, в которой мы делимся полезными приемами в практике йогатерапии. Продолжаем серию околоновогодних выпусков, которая поможет чувствовать себя лучше в праздничные дни. В новом ролике Сергей покажет как выполнять Шанк-пракшалану - технику, которая поможет “запустить“ кишечник после застольных излишеств. Вам будут нужны только минеральная вода, немного времени и свободный доступ в “удобства“😁 Если у вас есть вопросы по вариантам выполнения асан или других упражнений/техник йоги, задавайте их в комментариях, а мы постараемся рассмотреть их в следующих роликах.