Вкусный и сытный обед для здорового и полноценного рациона, который будет способствовать вашему здоровью!
Готовит Полин Ригель
Этот рецепт на нашем сайте:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Зелёная гречка – 40 г (в сухом виде)
- Свежий огурец – 1 шт
- Оливковое масло – 1 ст.л
- Свёкла отварная – 3 шт маленьких или 1 шт большая
- Зира – 1 ч.л 1 ч.л
- Тахини – 1-2 ст.л
- Куркума щепотка
- Чёрный перец щепотка
- Петрушка для украшения
- Вода для активации блендера опционально
Техника приготовления:
Свекольный хумус: отварную свеклу добавляем в блендер. После добавляем тахини (кунжутную пасту, урбеч), куркуму, перец, зиру, сок лимона и оливковое масло. Взбиваем все ингредиенты. Добавляем воду для активации блендера. Взбиваем ещё раз.
Гарнир: варим крупу на выбор, киноа или же зеленую гречку. Мы выбрали зелёную гречку. По готовности, поливаем гречку оливковым маслом и добавляем зиру. Нарезаем огурец и добавляем в блюдо, рядом располагаем с
1 view
60
16
5 years ago 00:08:31 13
В одной сковородке | Гречка по-боярски со зразами
9 years ago 00:05:46 26
Гречка со свиными ребрышками
7 years ago 00:04:19 6
Гречка по купечески со свининой
2 years ago 00:04:13 7
Гречка по-купечески со свининой в казане на костре
1 year ago 00:12:05 1
Гречка по купечески со свининой.
3 years ago 00:03:13 46
алфавит со сторис Гречки
3 years ago 00:05:35 1
ГРЕЧКА СО СЛИВОЧНО ГРИБНЫМ СОУСОМ!!!
4 years ago 00:04:23 1
Гречка со свининой в горшочках. “Гречка по-купечески“ в духовке.
1 year ago 00:00:41 1
Гречка со шпинатом.
2 years ago 00:19:40 2
Кушаем с Лёлей - гречка со свининой в рукаве
5 years ago 00:03:00 1
Гречка по купечески рецепт со свининой
4 years ago 00:04:21 1
38 - Гречка тушёная со свининой.
8 months ago 00:00:00 30
Прощание со школой. Гречка -здесь были.
4 years ago 00:08:59 5
СУПЕР ВКУСНАЯ ГРЕЧКА! ГОТОВИМ ВМЕСТЕ СО МНОЙ.
6 years ago 00:02:22 6
Гречка по-купечески со свининой | Как приготовить гречку с мясом
6 years ago 00:10:19 526
ВОКАЛ БАСТА, ФАРАОН, ГРЕЧКА, МОНЕТОЧКА, ЭЛДЖЕЙ УШАМИ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПО ВОКАЛУ
1 year ago 01:28:30 131
Русская Аляска: староверы, индейцы и пример для Чукотки | Гречка, матрешки и деревни
8 years ago 00:03:39 17
Гречка. 10 фактов
4 years ago 00:11:57 1
За грибами со мной!Как растёт гречка?#Деревенскоесело
3 years ago 00:04:20 1
Гречка со свекольным хумусом. Рецепты для детокса
1 year ago 00:10:17 1
ГРЕЧКА СО СВИНИНОЙ В РЕТОРТ-ПАКЕТАХ: ПАРОМАТИК СПРАВИТСЯ?
7 years ago 00:10:01 10
Гречка по- купечески со свининой. Простой рецепт вкусного блюда.
12 years ago 00:11:39 161
Интервью со Стасом Гречко
1 year ago 00:07:08 1
СУПЕР ВКУСНАЯ! ГРЕЧКА ПО КУПЕЧЕСКИ со свининой в сковороде