Марафон. СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. 1д.

21 дневный марафон! Двигательная активность - важный фактор сохранения внутреннего баланса, который так необходим как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Поэтому приглашаю Вас двигаться, улыбаться и помнить главное правило: ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ТОЛЬКО В ЗОНЕ КОМФОРТА. Я часто ошибаюсь при выполнении гимнастики, это не страшно, просто вы делайте правильно, в своем ритме; последовательность движений подробно разобрана в видео “Спиральная гимнастика. Пак Чжэ Ву.“ Мелодия Профессора Пак Чжэ Ву, называется “Марш навстречу славе“ Канал телеграмм: