Расслабление нижней задней зубчатой мышцы. Боль в спине
Техника постизометрической релаксации (ПИР) нижней задней зубчатой мышцы.
Устранение глубокой ноющей боли в спине.
Особенно, хорошо делать после расслабления выпрямителей спины, квадратной мышцы поясницы, широчайшей мышцы спины и прямых мышц живота:)
0:08 Картина боли от ТТ (триггерной точки) в нижней задней зубчатой мышце.
0:25 Техника ПИР.
1:35 Техника расслабления мячиком.
Видео с описанием техники постизометрической релаксации (ПИР)
Мой канал в Телеграм
Моя группа в ВК
1 view
656
237
2 months ago 00:11:11 1
Исправляем дома S-сколиоз + функциональный перекос таза. Нарушение осанки
2 months ago 00:18:52 14
АСМР 👄LIPSHI HA👄 ЗВУКИ ЗУБАМИ😛ЗВУКИ РТА, КОЛБОЧКИ, ТРИГГЕРЫ ДЛЯ ТЕБЯ / ASMR triggers fast
2 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 months ago 00:04:14 1
Точечный массаж для улучшения дикции и снятия зажима нижней челюсти
2 months ago 00:08:18 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!
2 months ago 00:28:50 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ
2 months ago 00:06:03 1
НОРМА ДАВЛЕНИЯ: таблица по возрасту АД
2 months ago 00:13:46 23
Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника
2 months ago 00:10:33 1
Гимнастика для расслабления мышц нижней челюсти - Как снять напряжение?
2 months ago 00:11:19 1
МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела
3 months ago 00:32:32 1
ЗРЕНИЕ - упражнение для глаз - Му Юйчунь во время онлайн урока
3 months ago 00:02:34 1
Кроссфит. Взятие одной/двух гирь на грудь.
3 months ago 00:26:15 2
ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ В РЕЧИ ПРИ ЗАИКАНИИ | БАЗОВЫЕ ОШИБКИ СОВЕРШЕНИЯ РЕЧЕВЫХ СТУПОРОВ
3 months ago 00:00:57 1
Снимаем спазм диафрагмы за 3 МИНУТЫ #диафрагма #дыхание #упражнение
3 months ago 00:01:29 1
Авторская Випассана Шанти ОМ. Йога на пирсе. Врикшасана🌳 Поза дерева
3 months ago 00:06:32 1
Эта практика улучшит осанку и работу внутренних органов! / Осевое протряхивание
3 months ago 00:09:51 9
Суставная разминка на 10 минут (с подробным объяснением её важности)
3 months ago 00:09:19 1
Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы
3 months ago 02:06:38 1
Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей
3 months ago 00:41:06 1
Массаж лица. Молодость и глубокое расслабление
4 months ago 00:15:34 2
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
4 months ago 00:00:38 1
БЕЗ дорогостоящих лекарств. БЕЗ изнурительных тренировок. БЫСТРО И БЕЗОПАСНО!👍 #топ
4 months ago 00:29:39 1
Йога и Пилатес | Укрепление, гибкость и релаксация | Mote Fitness
4 months ago 00:17:25 1
Уроки вокала. Полный комплекс распевок для голоса.