Трудотерапия // #Трудотерапия
Начните с сидячего положения с небольшим эспандером вокруг пальцев.
Попробуйте развести пальцы наружу, а затем постепенно внутрь, контролируя натяжение ленты.
Расслабьтесь и повторите.
Обратите внимание, что это можно сделать с помощью ремешка вокруг различных комбинаций пальцев.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Стул #Кисти_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Пожилой #Сидящий___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол
1 view
36
8
6 days ago 00:00:34 3
Госавтоинспекция Красноярска работает в усиленном режим вблизи пешеходных переходов
1 week ago 00:01:11 8.3K
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:
💪🏼Развитие общей физической подготовки.
1 month ago 00:06:59 1
Комплекс упражнений при круглой спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела?
1 month ago 00:18:43 1
Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза
2 months ago 00:00:22 4
Ракета “Искандер“ наносит удар по базе украинской бригады.
2 months ago 00:00:38 49
Начался рабочий визит в РФ президента Туркменистана
2 months ago 00:01:56 5
Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений
2 months ago 00:18:46 1
Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.
2 months ago 00:00:07 22
Отведение бедра с мини-бендом (лежа)
2 months ago 00:00:11 9
Отведение бедра с утяжелителями.
2 months ago 00:00:07 1
Отведение бедра в положении “на четвереньках“
2 months ago 00:01:35 394
Позаботимся о красивой осанке и качественно укрепим мышцы спины
2 months ago 00:26:01 32
Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga
2 months ago 00:14:33 62
Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.
2 months ago 00:13:46 111
Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.
2 months ago 00:14:54 75
Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить?
2 months ago 00:08:22 89
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
3 months ago 00:00:58 81
Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт
3 months ago 00:02:42 216
Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|
3 months ago 00:01:42 246
Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела
3 months ago 00:01:00 163
Упражнения при трохантерите
3 months ago 00:06:45 45
Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)
3 months ago 00:03:57 36
Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)
3 months ago 00:06:57 1
Женские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (1 тр)