И так друзья, в этом видео речь пойдёт об одном из самых важных моментов любой тренеровки, это разминка.
Работая тренером в тренажёрном зале я всё чаще наблюдаю подобную картину, как люди приходя в зал пренебрегают данным принципом тренеровочного процесса, ( или махнут два три раза руками пару наклонов и вперёд под штангу)!
Который на мой взгляд сделает тренеровку не только более продуктивной но и менее травмоопасной для нашего тела. А если взять это за правило, то снизит до минимума эту вероятность .
Предлагаю вам мою личную разминку на плечевой пояс которую я делаю , каждую тренеровку не зависимо от её направленности , даже если это день ног я делаю и эту разминку тоже, т.к. в многосуставных упражнениях всё очень тесно взаимосвязано.
Если подобная тема интересна то ЖДУ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ, и запишу вторую часть разминки на ноги ,спину, и мышцы корра.
ПОГНАЛИ.......
20 views
294
93
4 months ago 00:01:24 2
Тренировки для хоккеистов на льду - Dsport🏒Сыктывкар🥅Топим за Хоккей👊😁
4 months ago 00:00:58 1
ТОП добавок перед тренировкой от Павла Боева
4 months ago 00:00:13 1
Если тренировки, то только такие 😂#gymgirl #спорт #спортзал #тренировка #топ #подтягивания #юмор
4 months ago 00:01:58 1
Тренировка хоккеистов лёд катание тактика топим за ХОККЕЙ Сыктывкар 🏒
4 months ago 00:38:06 1
Тренировка спины с PRO-атлетами | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин
4 months ago 00:05:14 1
ТОП-6 Кувырков для Экзота (уровень базовый)
4 months ago 00:05:04 5
ЗАБИВАЙ В КАЖДОЙ АТАКЕ | ТОП МЕХАНИКА ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ МОМЕНТОВ
4 months ago 00:35:09 1
НОГИ ПО ФЕДОРОВУ | Александр Федоров | Виктор Симкин | Новая тренировка