Fingergymnastik Übungen ➡️ Aufwärmen, mobilisieren & dehnen gegen Fingerschmerzen

Diese Fingergymnastik kannst Du ganz einfach im Büro durchführen. Die Übungen eignen sich perfekt zum Vorbeugen und Bekämpfen von Fingerschmerzen. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica Freund begleiten Dich durch die Übungen! 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren Kanal! 🔍 Springe zu den einzelnen Übungen: 1. Aufwärmen 1.1. Feuer machen (1:00 - 4:03) 1.2. Klatschen (4:04 - 5:22) 2. Mobilisierung 2.1. Liegende Acht (5:29 - 6:08) 2.2. Däumchen drehen (6:09 - 8:46) 2.3. Tiger (8:47 - 9:44) 3. Dehnen 3.1. Finger spreizen (9:45 - 12:18) 3.2. Finger strecken (12:19 - 14:30) ----------------------------- Beliebte Ergotopia-Produkte: ➡️ Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch “Desktopia Pro“ - ➡️ Ergonomischer Bürostuhl - ➡️ Nachhaltige Kork-Yogamatte - ----------------------------- Folge uns gerne auch hier: Ergotopia Blog: Ergotopia Podcast: Facebook: Facebook-Gruppe: Instagram: Linkedin: ----------------------------- Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: