Хатха Йога для начинающих | динамичная йога | 30 минут йога | легкий уровень практика йоги

Хатха Йога для начинающих | динамичная йога | 30 минут йога | легкий уровень практика йоги Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального и общего уровня. Практика активная и динамичная, лучше не выполнять на ночь глядя )) Данный комплекс включает в себя мини разминку, базовые позы в динамике, статике и вместо шавасаны, поза бабочки лёжа в конце✨ Задача комплекса - проработка всего тела и успокоение ума. Для занятия потребуется коврик для йоги. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 _________________________________________ Большая благодарность за финансовую поддержку канала: Павлу О - за регулярный ежемесячный донейшн Дмитрию С - за регулярный еженедневно-еженедельный донейшн Сергею Ш - за крупные суммы пожертвований Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨ Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда 19:30 легкий уровень (временно понедельник) Суббота 9:30 общий класс _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте – ________________________________________ 😺ютуб канал наших котиков @Cats_zevs_shanti?si=l6RM91bAxZDsnSwt