Круговая тренировка 30 минут — Фитнес для дома

Телеграм YOGA work Курс ЙОГА СТАРТ Тренировки в прямом эфире Круговая тренировка для дома. Фитнес для начинающих. Комплекс упражнений для тонуса мышц. Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, чувствуйте свой организм. Упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Во время паузы для отдыха в процессе тренировки рекомендуется пить воду (не обильно), если чувствуете жажду. К тренировке лучше всего приступить спустя 2 часа после приема пищи. Рекомендуется хорошо проветрить помещение перед занятием. Упражнения подходят как девушкам, так и мужчинам. Задавайте вопросы в комментариях, мы отвечаем на все!