[КОРЖИЦКИЕ] ПАРНАЯ РАСТЯЖКА

“А будет больно?“ ⠀ Очень часто вас интересует, а будет ли больно. Если да, то насколько. Часто накладывается прошлый опыт (я сходил/а на йогу/растяжку, мне растянули (читай порвали) мышцу- связку, поэтому сейчас хочу заниматься, но мне страшно. ⠀ Рассказываю: У нас у всех разный болевой порог. И разная природная эластичность связок и мышц. И разная степень готовности принимать ощущения. ⠀ Бывает, приходит ученик на класс, мы с первого раза тянемся до отчетливых ощущений, и на следующий день чувствуется, что тело поработало. ⠀ Это нормально, это крепатура (сложные, в том числе, болевые ощущения в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной или интенсивной физической нагрузки организма). ⠀ А если всё же шпагат- мечта и заветная цель - welcome ? На видео: классное упражнение для двоих. Будьте внимательны к своим ощущениям! Действуйте аккуратно и после разогрева. ⠀ Любите растяжку? Группа ВК: Инстаграм: