Ицюань (654 день) 18 форм Тайцзи-Цигун / Тича и Гоугуа Чжуан / Гоугуа / Туйшоу / Саньшоу

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Комплекс 18 форм Тайцзи-Цигун - 6 повторов. Тича Чжуан - 10 минут Гоугуа Чжуан - 10 минут Углублённая проработка Гоугуа Шили - 10 минут Применение Гоугуа в Туйшоу - 15 минут Подводящие упражнения к Саньшоу - 15 минут Шень Гуй Чу Шуй и спец. столбы Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ✅ 18 ФОРМ ТАЙЦЗИ-ЦИГУН: ✅ ЛЕТНИЙ ЦИГУН. МУРМАНСК-2017 (18 ФОРМ ТАЙЦЗИ-ЦИГУН): ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: