МФР что это такое и как выбрать #мфр

С вами Калинина Ирина - инструктор АФК Моя группа вконтакте Что такое МФР? Ролл для занятий по снятию напряжения в мышцах. Сейчас это трэнд. МФР (он же миофасциальный релиз, он же миофасциальный массаж, он же миофасциальное расслабление)- это техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц. *фасции - это оболочки из соединительной ткани, окружающие мышцы. Техника проведения МФР заключается в “раскатывании“ вперед-назад определённых зон, например, икроножных мышц, задней, передней, внешней и внутренней поверхности бедер, поясницы, трицепса, плечевого пояса, шеи и т.д. Попросту говоря, МФР- это самомассаж. Уже попробовала.. Нашла у себя зоны, где “Оргазм переходит в вечность..“ 🤣🤣🤣 Начинаю осваивать новый тренажёр для расслабления мышц. Ждите видео.. 😊 Жми лайк! Подписывайся! Делитесь своими полезными советами!