Мышечный корсет спины. Лучшие упражнения для укрепления и закачки выпрямителей позвоночника от Юрия

Мышечный корсет спины. Лучшие упражнения для укрепления и закачки выпрямителей позвоночника от Юрия Спасокукоцкого Топ 6 Лучшие упражнения для спины! Румынская тяга, обратная гиперэкстензия и на 1 ноге. Самые эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета спины и лечения позвоночника. Лфк при грыже, протрузии, тренировка от боли в спине. Статья к видео: Раз в месяц я провожу Жиротопку: Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ Whatsap: Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью в 12:00: Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага: 1. Нажмите на